手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
(责任编辑：{typename type="name"/})
中药洗发水前三名推荐
生发护发洗发水，唤醒沉睡的头皮，焕发自信光彩
中药洗发水，头皮健康的自然守护者
吕防脱洗发水，守护秀发，从根开始推荐文章
-
11月19日，上海市第七人民医院特别携手徐汇区虹梅街道、上海青创社会服务中心、SMG互联网节目中心、上海农商银行，共同启动 “养生有方 美好相伴”——虹梅街道邻里节中医专场活动。 活动现场，七院将与虹
...[详细]
-
脱发问题一直是许多人的烦恼，尤其是对于那些希望保持浓密秀发的人来说。市面上有许多针对脱发问题的洗发产品，其中霸王防脱洗发水因其独特的配方和宣传效果而备受关注。但是，霸王防脱洗发水真的有用吗？本文将深入
...[详细]
-
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，脱发问题日益成为困扰现代人的一个普遍问题。市面上针对脱发问题的洗发产品琳琅满目，如何选择一款真正有效的“洗发水防脱”产品，成了许多人迫切需要解决的难题。本文将为大家
...[详细]
-
随着生活节奏加快和压力增大，脱发问题日益普遍。市场上各类生发产品层出不穷，但真正有效的却寥寥无几。然而，一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出世，凭借其独特的生发配方赢得了广大用户的信赖与好评。一、传统
...[详细]
-
在生活的压力和环境的侵袭下，越来越多的人开始感受到脱发的烦恼。而市面上琳琅满目的防脱产品，大多治标不治本，甚至含有对人体有害的化学成分。作为传承千年的自然疗法，中药育发因其温和有效的特性，逐渐被现代人
...[详细]
-
**xxxx xxxx-xx-xx xx:xx 发布于xx **随着生活节奏加快，工作压力繁重，脱发问题成了现代人的普遍困扰，尤其是对于年轻一代，发量逐渐成为大家非常关心的问题。而霸王育发防脱洗发水，
...[详细]
-
头发的健康和浓密是许多人追求的目标。面对市场上琳琅满目的洗发产品，挑选一款适合的固发防脱洗发水变得尤为重要。本文将为你推荐几款高效的固发防脱洗发水，帮助你在众多选项中做出明智选择。我们来了解为什么人们
...[详细]
-
在忙碌的生活节奏与不断增长的压力中，脱发问题逐渐成为许多人的烦恼。面对市场上琳琅满目的生发产品，你是否在寻找一款真正有效、温和且健康的选择呢？今天，让我们聚焦“芊唯格中药洗发水”，探索它如何在生发领域
...[详细]
-
在快节奏的现代生活中，人们经常因为压力、不良的生活习惯以及环境污染等问题导致头发健康受到威胁。脱发、头皮屑、干燥无光成为许多人共同的困扰。为了解决这些问题，润民品牌推出了专门的育发防脱洗发液。润民育发
...[详细]
-
在追求健康生活的道路上，许多人都面临着头发稀疏或脱发的问题。面对这一困扰，人们往往寻求各种解决方案，从日常护发产品到高科技医疗手段。而在这众多选择中，生发中药以其天然、温和的特性吸引了广泛关注。本文将
...[详细]
热点阅读
